Renouer avec soi, être active de sa transformation, communiquer avec son enfant et lui faire de la place 

Vivre pleinement sa grossesse, se préparer à son accouchement, mieux vivre son post partum, seule ou avec papa

La méthode APOR de Bernadette de Gasquet, femme médecin qui s'est inspirée des méthodes traditionnelles d'accouchement pratiquées dans le monde pour créer une technique respectueuse de la physiologie et de la bio mécanique du corps de la femme. La méthode APOR appliquée au yoga pour femme enceinte s'adresse à toutes les futurs mamans même débutantes en yoga et dès 8 semaines.

Il s'agit d'un véritable accompagnement posturo-respiratoire, applicable au quotidien.

Dans mes cours, je complète cette approche par d'autres propositions issues de mes différentes formations en yoga pour accompagner la femme avec plus de douceur dans sa nature profonde.

Pour moi la présence du futur père est importante, quand c'est possible bien-sûr, la pratique à 2 investit l'homme de son futur rôle et lui permet de prendre sa place dès la grossesse en tant que soutien.

La séance débute par un temps d'échanges pour faire le point.

En fonction de vos réponses, j'oriente le cours sur une pratique précise  avec des postures et respirations adaptées à vos besoins

Je vous accompagne pour vivre votre grossesse le plus confortablement possible et vous prépare à accueillir l'enfant à naître ou à retrouver votre corps de femme avant grossesse. Ces séances sont assorties de conseils pratiques pour le quotidien.

Le matériel nécessaire au cours est fourni hormis le tapis. 

Juillet 2023 - de mars à juillet, j'ai pratiqué le yoga prénatal avec Patricia. Son aide précieuse m'a permis de pratiquer une activité  physique adaptée à ma condition tout en me préparant à l'accouchement. Je remercie Patricia pour ces mois passés ensemble. Aurore Boulnois - Villiers/Marne

Février 2023 - un cours qui m'a permis de me détendre et de préparer l'accouchement en douceur. Je recommande fortement, ça change des cours traditionnels. Céline Carreira - Villiers/Marne

Février 2023 - Très bonne professionnelle, douce qui s'adapte aux besoins spécifiques de la grossesse grâce à son approche par le yoga et la méditation. Justine Vitale - Oissery

Octobre 2022 - Quand Patricia vient à la maison pour une séance de yoga prénatal le temps s'arrête ! Ce  qui est super appréciable, c'est qu'elle prend vraiment bien le temps et adapte ses séances en fonction de votre grossesse. C'est aussi impressionnant, comment en une séance, elle arrive à enlever les maux qui traînent depuis plusieurs jours. Noémie - Champigny/Marne

Bienfaits du massage de la femme enceinte :

• soulage le stress et l'anxiété,
• soulage les tensions musculaires et articulaire,
• soulage les maux de tête et les douleurs du dos,
• améliore la qualité du sommeil
• favorise l’hydratation corporelle
• réduit les gonflements et œdèmes  
• créer le lien entre la mère et le bébé

Comment se déroule se moment :

• un temps d'échanges : vos besoins du moment
• un temps de massage d'1h
• un temps de retour avec une infusion
• Prévoyez 1h30 au total
• Prise de rendez-vous par téléphone au 06 85 42 34 47 
• 60 € au studio EGB Le Plessis Belleville -  à domicile prévoir des frais de déplacement selon la distance

Bienfaits du massage bébé :

• diminue les pleurs du soir du nouveau-né et facilite son endormissement et son sommeil
• soulage ses maux de ventre, colites
• permet à votre enfant de prendre conscience de son schéma corporel,
• l'éveille sur les plans sensoriel, moteur et émotionnel,
• vous aide à comprendre ce que vous dit bébé, par l'observation de ses mimiques et mouvements, ses gazouillis et pleurs,
• soutien à la parentalité au travers du toucher

Déroulement d'une séance  :

• un temps d'échange parent(s)/instructrice,
• création de votre huile de massage pour votre enfant,
• une partie théorique courte : les conditions de massage optimales, comment mettre en place le rituel du massage bébé chez vous
• un bref temps de relaxation du parent pour se préparer et se détendre,
• une pratique de massage sur votre enfant selon les conseils de votre instructrice, si bébé n'est pas disponible ce sera sur un poupon prêté.
• la remise du certificat "mon 1er massage bébé"
• un dossier reprenant la séance sera transmis par mail.

Où :  à domicile ou en groupe selon les lieux d'accueil (crèche, médiathèque, ostéopathes....)

Que prévoir comme matériel : serviette de bain, 1 coussin ou idéalement le coussin d'allaitement

Durée : 1 h00

Tarif : 30 €  - cours collectifs - engagement sur 3 séances dès 2 mois à 6 mois, pour que vous et votre enfant ait le temps d'intégrer la pratique de manière progressive dans le respect de votre enfant. Nous aborderons à chaque fois un nouveau thème pour vous soutenir dans la parentalité.

65 € cours individuel unique de 2 mois à 5 mois, pour aborder une situation particulière, exemple colite.

Vous pouvez me contacter au 06 85 42 34 47. Des frais de déplacements de 5 à 20 € peuvent être ajoutés selon la distance

Forfait : initiation massage bébé + yoga postnatal 

Tarif : 90 €

Durée :  1h30

Lieu : studio Naître en Yoga - centre d’affaires EGB Le Plessis Belleville sur rdv 

Le meilleur moment pour masser votre bébé est celui où il n’a pas faim, n’a pas sommeil et n’est pas fatigué. Vous pouvez choisir n’importe quel moment de la journée pour le massage, que cela soit le matin ou le soir. De plus, le massage pour bébé est un moyen efficace pour habituer votre bébé à la routine pour le bain, de l’alimentation et même du sommeil.

Il est recommandé de suivre une routine de massage en faisant les choses dans le même ordre chaque jour. En effet, votre bébé aime la prévisibilité, et le développement d’une routine l’aidera à savoir ce qui va se passer ensuite. La prévisibilité donne également à votre bébé un sentiment de sécurité et de bonheur.

De nouveaux parents se demandent souvent quand commencer le massage pour un nouveau-né. Aussi, selon les médecins, il est recommandé d’attendre 10 à 14 jours avant de commencer un massage à l’huile ou à la lotion pour votre nouveau-né. Cependant, pour les bébés prématurés, il est conseillé de demander l’accord du pédiatre avant de commencer tout massage. Il est toutefois reconnue que le massage sur un enfant prématuré l'aide à une prise de poids plus rapide par rapport à un bébé prématuré non massé.